RECETTES POUR SPORTIFS

INGRÉDIENTS 1 courge butternut 30 à ml (2 c. à soupe) d'huile 250 ml (1 tasse) de quinoa 375 ml (1,5 tasse) d'eau 125 ml (1/2 tasse) de pacanes 60 ml (1/4 de...

INGRÉDIENTS × 1 c. à soupe d’huile végétale × 1 oignon, haché × 2 gousses d'ail, hachées × 1 carotte, hachée finement × 15 ml (1 c. à soupe) de poudre de car...

Préparation : 15 minutes Cuisson : 40 minutes Rendement : 12 portions INGRÉDIENTS 1 boite de 19 oz (540 ml) de haricots rouges, rincés et égouttés 3 oeufs 3/...

Préparation : 15 minutes Cuisson : 1 heure Rendement : 4 à 6 portions INGRÉDIENTS · 30 ml (2 c. à table) d’huile végétale · 1 oignon rouge, émincé · 1 bra...

Préparation : 15 minutes Cuisson : 25 minutes Rendement : 24 muffins INGRÉDIENTS · 125 ml (1/2 tasse) de compote de pomme · 125 ml (1/2 tasse) de sirop d’éra...

On ne penserait pas être capable de se préparer des crêpes un matin de semaine. Cette recette facile et express en petite portion (1 à 2 portions selon votre...

LE SAVIEZ-VOUS? Les recettes traditionnelles de carrés au Rice Kripies ne sont pas végétariennes dues aux guimauves qu’elles contiennent. En effet, la majori...

INGRÉDIENTS • 2 c. à table (30 ml) de graines de lin moulues • 5 c. à table (75 ml) d’eau • 1/2 tasse (125 ml) de compote de pomme non sucrée • 1/2 tasse (12...

Préparation : 15 minutes Refroidissement : 2 heures Rendement : 16 barres INGRÉDIENTS • 1/2 tasse (125 ml) de beurre d’amandes • 1/2 tasse (125 ml) de sirop ...

PÂTE BRISÉE À L'HUILE DE CANOLA ( inspirée de la recette de Ricardo :) ) INGRÉDIENTS 500 ml (2 tasses) de farine tout usage non blanchie 2,5 ml (1/2 c. thé) ...

Préparation : 15 minutes Cuisson : 30 minutes Rendement : 4-6 portions Ingrédients · 250 g de nouilles de riz · 60 ml (1/4 tasse) d’huile de sésame grillée ·...

Cette salade se prépare facilement à l'avance pour un soir de semaine pressé! Il suffit de couper les légumes et les garder dans un gros sac ziploc. Le mélan...