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Que vous soyez un athlète, un sportif récréatif ou que vous ayez envie de commencer à bouger, nous pouvons vous accompagner dans cette démarche et vous aider à relever vos défis! Les services de consultation avec un nutritionniste vous aideront à développer de saines habitudes alimentaires de façon réaliste et adaptée à votre style de vie.

POURQUOI CONSULTER UNE NUTRITIONNISTE-DIÉTÉTISTE?

​Nutrition sportive
  • Améliorer son niveau d'énergie à l'entraînement

  • Résoudre les problèmes gastro-intestinaux

  • Favoriser la récupération entre les entraînements

  • Réduire le risque de blessures

  • Établir une stratégie pour les apports hydrique et énergétique pendant l'effort physique

  • Planifier une surcharge en glycogène

  • Préparer un plan alimentaire pour un événement sportif

  • Démystifier les produits de nutrition sportive

Alimentation végétale
  • Identifier le type d'alimentation qui vous convient : flexitarisme, pesco-végétarisme, végétarisme ou végétalisme

  • Découvrir des aliments du règne végétal pour remplacer ceux d'origine animale

  • Explorer des recettes mettant en vedette les protéines végétales

  • Comprendre les nutriments à surveiller et éviter les carences nutritionnelles

Alimentation intuitive
  • Mettre fin au cercle vicieux des diètes

  • Améliorer sa relation avec la nourriture et son image corporelle

  • Atteindre son poids naturel

  • Limiter les variations de poids entre les saisons

Évaluation
nutritionnelle

Rencontre pour mettre en place une stratégie nutritionnelle adaptée aux objectifs et au mode de vie

125$

Planification
alimentaire

Exemple de menu pour une surcharge en glycogène et la planification durant l'événement sportif

90$

Suivi
nutritionnel

Rencontre pour répondre aux questions, trouver des solutions aux obstacles rencontrés et évaluer la progression

90$

Les services des nutritionnistes-diététistes sont non-taxables et peuvent être couverts par plusieurs assurances santé. Vérifiez auprès de votre assureur!

Endorphine nutrition sportive est une équipe de nutritionnistes-diététistes, membres de l'Ordre professionnel des diététistes du Québec.​

Notre approche favorise une saine relation avec l'alimentation et l'image corporelle.

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