NUTRITION

Pour savoir quelle quantité manger selon ses besoins nutritionnels, les signaux de faim et de satiété s’avèrent de bons indicateurs. En effet, le corps humai...

5 raisons de ne pas compter les calories!

1. QUELLE EST LA DIFFERENCE ENTRE LA PROFESSION DE NUTRITIONNISTE ET CELLE DE DIETETISTE ? Il n’y a aucune différence entre la profession de nutritionniste e...

La diète cétogène est une alimentation qui est riche en lipides et pauvre en glucides. En effet, elle est composée d’environ 75 à 85% de lipides, de 15 à 20%...

L’utilisation de suppléments nutritionnels est de plus en plus répandue au travers des sportifs de tout niveau, mais est-il vraiment nécessaire pour tous les...

Le maca est un aliment issu d’une racine cultivée dans les Andes vendu sous forme de poudre par plusieurs compagnies de produits naturels. Cet aliment était ...

Avez-vous déjà ressenti des symptômes digestifs désagréables tels que des nausées, crampes ou brûlements d’estomac durant une séance d’exercice ? Il est prob...

C’est la saison du BBQ et des terrasses qui bat son plein en ce moment, et toutes les raisons semblent bonnes pour un verre entre amis. Mais peut-être travai...

D’abord, c’est important de comprendre à quoi ça sert, le fer. Il s’agit d’un micronutriment qui contribue au transport de l’oxygène dans le corps et facilit...

Un athlète d’un certain poids sera-t-il nécessairement moins performant que son homologue plus svelte? En tant que coureurs et coureuses, on aurait tendance ...

Que ce soit pour s’opposer à l’exploitation des animaux, pour diminuer son empreinte écologique ou dans le but de prévenir certaines maladies, l’adoption d’u...