Besoin de refaire le plein d’énergie après un entraînement, ou encore de terminer votre repas en beauté? Cette recette décadente se prépare en quelques minutes seulement!
Temps de préparation : 2 minutes
Temps de cuisson : 2 minutes
Rendement : 1 brownie
INGRÉDIENTS
60 ml (4 c. à soupe) de farine tout usage
30 ml (2 c. à soupe) de cacao
30 ml (2 c. à soupe) de sucre
1 ml (1/4 c. à thé) de poudre à pâte
60 ml (4 c. à soupe) de lait ordinaire ou de boisson végétale
30 ml (2 c. à soupe) d’huile végétale au choix
3 ml (1/2 c. à thé) d’extrait de vanille
30 ml (2 c. à soupe) de framboises surgelées
15 ml (1 c. à soupe) de pépites de chocolat
PRÉPARATION
Dans une tasse allant au four micro-ondes, mélanger la farine, le cacao, le sucre, la poudre à pâte, le lait, l’huile et l’extrait de vanille jusqu’à l’obtention d’une texture homogène.
Incorporer les framboises et les pépites de chocolat.
Cuire au four à micro-ondes pour 2 minutes*.
* Note : la durée de cuisson peut varier selon la puissance de votre micro-ondes.
Recette créée en collaboration avec Lorie Plouffe, stagiaire en nutrition.