Guide complet sur la nutrition sportive pour végétariens et végétaliens
  • Guide complet sur la nutrition sportive pour végétariens et végétaliens

    Un livre numérique pour bien équilibrer votre alimentation à base de végétaux tout en optimisant votre bien-être et performance à l'entraînement.

    Sujets abordés:

    • Les différents types de végétarisme
    • Le rôle des macronutriments
    • Des fiches techniques pour savoir quoi manger avant, pendant et après l'entraînement adaptées à l'alimentation végétarienne et végétalienne
    • Comment planifier sa surcharge en glycogène et son plan nutritionnel lors d'un événement
    • Le témoignage d'athlètes professionnels sur leur transition vers le véganisme
    • Trois recettes simples pour sportifs: gel, boisson sportive et galettes à base de végétaux
    • Comment structurer son assiette pour répondre à ses besoins spécifiques de sportif
    • Les nutriments à surveiller et où les retrouver
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    C$35.00Prix

    514-237-3289

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