Karina Amyot

Dt.P. Nutritionniste du sport

Depuis mon plus jeune âge, le sport fait partie intégrante de ma vie et c’est cet intérêt qui m’a menée vers la nutrition sportive dès mes premières années universitaires. 

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Aujourd’hui, ayant exploré de multiples sports différents et complété plusieurs demi-marathons, j’ai acquis une compréhension concrète des réalités propres aux sports d’équipe et d’endurance. J’ai aussi suivi plusieurs formations en nutrition sportive pour être bien outillée dans ma pratique. 

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Je travaille autant avec des personnes vivant avec des troubles alimentaires qu’avec des adultes actifs – qu’ils soient sportifs récréatifs ou athlètes. Je les accompagne dans leur désir de retrouver une relation saine et positive avec l’alimentation tout en progressant dans leur pratique sportive. Mon approche se veut inclusive, bienveillante et guidée par les principes de l’alimentation intuitive. 

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Mon but

Accompagner mes client.es vers l’atteinte de leur objectif avec des conseils simples, personnalisés et faciles à réaliser, tout en conservant une relation saine avec la nourriture. Je favorise le développement de l’autonomie de mes client.es, et le choix de stratégies nutritionnelles durables. 

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Formations & certifications

• Nutritionniste-diététiste, diplômée de l’Université de Montréal

• Membre de l’Ordre des Diététistes Nutritionnistes du Québec (ODNQ)

• Diverses formations sur les troubles du comportement alimentaires, l'alimentation intuitive, la nutrition sportive et la maladie coeliaque.

Expériences professionnelles & personnelles

• Expériences variées en tant que diététiste nutritionniste en centre hospitalier

• Diététiste nutritionniste dans une clinique de nutrition sportive

• Plusieurs demi-marathons

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Activités sportives favorites

Course à pied, randonnée en forêt, vélo, natation et ski alpin.

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Mon conseil incontournable

« Mange ce qui te fait sentir bien, autant dans ton corps que dans ta tête ! »